随着科学技术的发展，现代人对生活质量的要求越来越高，并且出现了许多医疗保健应用。

此外，医疗动员的进程也加快了。

移动医疗保健如火如荼。

本文介绍了一种移动医疗设备：MoTIon X（运动监视应用程序）进行的睡眠，它可以实时监视睡眠。

现代人由于工作和生活压力高而失眠。

随着技术的发展，安眠药不再是唯一的方法。

已经出现了许多相关的健康应用程序来改善用户。

通过实时监控睡眠状态。

例如今天要提到的Sleep TIme和MoTIon X的Sleep（以下称为Sleep）。

于今年3月发布的Sleep是一种运动监控应用程序（iOS）。

睡觉时，您只需将iPhone放在枕头下或系在手臂上，它就可以实时监视您在睡眠中的感知运动，从而有助于改善睡眠，同时还可以帮助您在运动后保持活跃起来 。

您需要在使用前输入身高，体重，年龄和性别，以便该应用可以做出更准确的判断和监测睡眠状况。

最新版本v4.0改进了闹钟功能，并增加了心率监视功能。

用户界面也进行了重新设计，导航功能更加清晰简洁，上一个功能选择拨盘已被删除，屏幕底部只有两个选项：主菜单和菜单。

改进的闹钟功能使您可以通过直接转动钟面指针来设置唤醒时间，并提供多种闹钟铃声，并且可以在同一天设置多种闹钟。

值得一提的是Sleep的新心率追踪功能。

该应用程序通过手机摄像头和LED灯监控您睡眠期间的心律，并自动保存记录。

此外，睡眠还可以监控您的清醒活动，例如您在这段时间内行走的英里数和燃烧的卡路里。

当您坐得太久时，睡眠会提醒您起床并走一会儿以促进血液循环。

这是非常实用的。

许多人通常在电脑前呆了一整天（大部分时间他们都在忙于忘记），除了上厕所外，他们几乎没有起床。

需要提醒我的是，晚上请保持手机充电。

整夜运行此应用程序仍然非常耗电。

与失眠相比，较差的睡眠质量更为常见。

有时候我显然有足够的睡眠时间，但是醒来后我仍然感到非常疲倦，这与不睡觉是一样的。

因此，让人们入睡后，如何让人们入睡是一个更加严峻的任务。

在我们期待更多健康应用的同时，适当增加运动时间也更为重要。

毕竟，生命在于运动，而不是应用。